蜂蜜食用方法:蜂蜜怎么食用最好?

发布日期:2019-08-29 10:00:56来源:田野牧蜂我来投稿

  蜂蜜食用方法:蜂蜜怎么食用最好?

  蜂蜜是一种天然的绿色滋补食品,含有180多种人体可以直接吸收的营养物质,备受广大消费者的青睐。有些蜜友对蜂蜜的食用方法还有些疑惑,那么蜂蜜怎么食用最好呢?一起跟田野牧蜂了解一下吧。

  1、 冲泡蜂蜜水

  有很多蜜友喜欢直接冲泡蜂蜜水,这也是一种不错的吃法。只不过在冲泡蜂蜜水的时候大家一定要注意不要用开水冲泡,因为蜂蜜中含有的某些营养物质对温度比较敏感,遇到高温会失去活性,丧失营养价值。最好用40度左右的温水,这样可以更好的激活活性物质的活性,有利于人们对营养物质的吸收和利用。

  2、 蜂蜜+牛奶

  牛奶被誉为白色血液,含有丰富的磷、钙、维生素等营养成分,与蜂蜜更是最佳拍档。尤其是对于痛经的女性朋友来说,蜂蜜中含有的镁元素和牛奶中含有的矿物质可以很好的舒缓疼痛,缓解痛经。

  3、 蜂蜜+红茶

  红茶和蜂蜜都是排毒降脂的好食材,二者搭配可谓是锦上添花。红茶中含有的茶多酚和黄酮类化合物可以促进肠胃消化,消除体内多余的自由基。蜂蜜中含有的活性物质可以维持胃酸的正常分泌,二者搭配有很好的养胃护胃的效果。

  4、 蜂蜜+柠檬

  柠檬中富含维生素、柠檬酸、磷等营养物质,可以防止黑色素沉着,有清除黑色素的作用。而蜂蜜中含有的营养物质可以调节内分泌,促进人体的新陈代谢。常喝蜂蜜柠檬水不仅可以淡化斑点还有助于排出体内堆积的毒素。


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作者:YL

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